MMA 🤼‍♂️ ANTI TAKEDOWN desde el bodylock trasero 🌪 anti derribo

Técnica de antitakedown desde el bodylock cuando te ganan la espalda mma, no gi…

00:00 Intro

00:32 Tip 1 cómo abrir el bodylock y evitar el takedown.

01:33 Tip 2 cómo abrir espacio en el bodylock y recuperar esgrima.

02:36 Tip 3 cómo controlar la cadera al girar para evitar ser derribado y contratacar.

03:04 Repaso completo de la técnica para evitar que nos derriben.

03:52 Despedida.

Os dejamos un video de técnica de antiderribo para mma, no gi… con diferentes tips de cómo invertir la posición y proceder con diferentes opciones según la situación o nuestro gameplan. Lo mas importante es que el adversario nunca llegue a esta posición por eso hay que practicar mucho también la situación anterior para evitar que lleguen. En caso de que lleguen ya tenéis una muy buena herramienta para poder dar una vuelta en el marcador. Cuando lo hayáis entrenado bien, veréis que saldrá solo!!! Cualquier duda ya sabéis que respondemos lo antes posible y que para eso estamos, no dudes en dejar el comentario!!! Esperemos que os guste y si es así no olvidéis dejad el like y suscribiros para no perderos los próximos videos!!! Oss!

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BJJ 🥋 raspagem de TESOURINHA con GANCHO ✂️ guardia bottom

Raspagem o raspado de tijera o tesourinha con gancho desde la guardia bottom para bjj

00:00 Intro

01:07 Explicación técnica y transición del raspagem o raspado (tijera con gancho).

02:25 Repetición de la técnica raspado o inversión de tijera con gancho desde la guardia.

03:06 Despedida,

Outro y tips. Os dejamos un video con raspagem desde la guardia bottom para BJJ. !OJO!!! Te quedaste atrapado en la tesourinha y tu partner frustro la inversión??? Vamos a solucionarlo!!! importante mantener el control del oponente al abrir la guardia, mantener bien firme la pegada haciendo presión con el escudo de rodilla y mantener el control del oponente. Al raspar recordad chutar por la parte de la rodilla y los brazos llevarlos a la diagonal. Justo en este momento el oponente pone a modo de base su pierna contraria en pie, evitando que podamos continuar con el raspagem. A partir de ese momento tiramos hacia nosotros, empujamos hacia atrás y entramos el pie a modo de gancho por su femoral. Y a modo de péndulo procedemos con el raspado de nuevo!!!!

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MMA 🥊 BOXEO entrenamiento de POTENCIA 🦾 para deportes de combate 👊🏻

Como entrenar la potencia correctamente en mma, boxeo, thai… ( deportes de combate en general)

Os dejamos un video dedicado al entrenamiento de potencia. En este video hacemos un resumen de como mejorar la potencia en los deportes de combate y el mma. Os hemos dejado cuatro ejercicios muy buenos para para que los tengáis en cuenta para vuestra rutina de entrenamiento. Cualquier duda recordad que respondemos lo antes posible a vuestros comentarios. Esperemos que os guste y si es así no olvidéis dejad el like y suscribiros para no perderos los próximos videos!!! Oss!

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BJJ🥋FINALIZACIÓN con LAPELA (Ezequiel) 😱 desde la guardia bottom ⬇️

Técnica de sumisión y finalización Ezequiel bjj con la lapela desde el guard bottom.

Os dejamos un video con una sumisión de lapela (Ezquiel o Ezekiel choke) desde la guardia bottom para BJJ. !OJO y muy importante, trabajad las fintas y engaños para llegar a la posición que estáis buscando y poder desestabilizar correctamente al oponente!!! Esperemos que os guste y si es así no olvidéis dejad el like y suscribiros para no perderos los próximos videos!!! Oss!

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MMA 👊 3 Consejos para GANAR UN COMBATE ✌

3 CONSEJOS DE COLOCACIÓN DE LA GUARDIA PARA INCREMENTAR EL ÉXITO EN UN COMBATE O PERDERLO EN CASO DE NO HACERLO.

Os dejamos un video con 3 tips de colocación de la guardia durante el striking y las entradas a takedown. Es muy importante quedarse con estos pequeños 3 detalles porque marcan una diferencia muy GRANDE a la hora de desarrollar nuestra lucha. Si eres de los que cuando realiza las técnicas explicadas bajas la guardia, como consejo dedícale horas al apartado técnico solo delante de el espejo o sombra y con partner series no muy largas practicándolo poco a poco. Cuando lo vayáis perfeccionando intentad subir el ritmo de ejecución vigilando siempre de no cometer el fallo. Cualquier duda ya sabéis que respondemos lo antes posible y que para eso estamos, no dudes en dejar el comentario!!! Esperemos que os guste y si es así no olvidéis dejad el like y suscribiros para no perderos los próximos videos!!! Oss!

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO PARA MMA (SEMANA 13 OFF CAMP)

ENTRENAMIENTO COMPLETO, CON MÉTODO TRIFÁSICO ISÓMETRICO (FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO SEMANA 13 DÍA 1 EN EL OFF CAMP) DE Jefferson Batista #thelegend (luchador de MMA del TMC TeaM).

00:00 Introducción

00:38 Explicación del entrenamiento completo (series/reps/tempos)

07:41 Entrenamiento con todas sus fases.

13:15 Despedida

14:52 Resumen en pizarra del enfoque principal y los tips.

Os dejamos un video del entrenamiento completo realizado en nuestro camp de entrenamiento para MMA a 13 semanas antes de la lucha de Jefferson. En el entrenamiento de hoy podréis ver uno de los métodos utilizados en nuestras preparaciones de fuerza y acondicionamiento. Prestad atención a las explicaciones, a la pizarra del briefing donde explicamos sets/reps/tempos… y al resumen final para que entendáis completamente el entrenamiento.

A lo largo del entrenamiento encontrareis diferentes fases:

A. Calentamiento dinámico.

B. Ejercicios de movilidad.

C. Pliométricos.

D. Ejercicio principal tren inferior isométrico + ejercicio para acumulación de lactato (superserie).

E. Ejercicio secundario en superserie.

F. Ejercicios accesorios del día.

G. Acondicionamiento de capacidad láctica.

Esperamos que os guste!!! Fight!!

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2 TÉCNICAS DE RODILLA PARA MMA

2 TÉCNICAS DE RODILLA PARA MMA Feat. Jefferson Batista #thelegend (luchador de MMA del TMC Team) y Mr.Cage (TMC Headcoach) !!! Os dejamos dos técnicas de rodilla para striking de MMA. Para realizar estas dos técnicas entenderéis que tenéis que saber ejecutar técnicamente bien el golpeo con una rodilla frontal y su control de distancias! Tanto si te estas iniciando o estas mas avanzado, seguro que le puedes sacar provecho!!! Si estáis interesados en un video de rodilla básica nos lo hacéis llegar y lo prepararemos!!! Si tenéis alguna duda podéis preguntar en la sección de comentarios y sobre todo tened en cuenta el abanico tan grande de posibilidades que podéis abrir según vuestro juego. Esperamos que os guste, si es así no olvides dejar un like y suscribirte para no perderte los próximos videos!!! Muchas gracias!!! Esperamos que os guste!!! Oss!!

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TÉCNICA PARA MMA / NO GI – SALIDA DE CRUCIFIJO ( CRUCIFIX ESCAPE )

Os dejamos dos salidas del crucifijo desde diferentes posiciones para MMA y No GI. Lo mas importante de todo es no llegar a estas posiciones, en caso de llegar tened en cuenta que hay que haberlo practicado muchas veces antes y lo mas importante es la tranquilidad y los primeros pasos para evitar que nuestro oponente tome el control. Tanto si te estas iniciando o estas mas avanzado, seguro que le puedes sacar provecho!!! Si tenéis alguna duda podéis preguntar en la sección de comentarios y sobre todo tened en cuenta que hay un sinfín de posibilidades mas. Desde formas de defender, contraatacar etc!!! Esperamos que os guste, si es así no olvides dejar un like y suscribirte para no perderte los próximos videos!!! Muchas gracias!!! Esperamos que os guste!!! Oss!!

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TÉCNICA PARA MMA (HEEL HOOK TO CALF SLICER) ANÁLISIS UFC FIGHT ISLAND2 KNEE BAR ARIANE LIPSKI

Os dejamos unas llaves de pierna para MMA. Mucha atención al análisis y los tips de como realizar el calf slicer viniendo del hell hook. Si ya habéis visto la lucha de Ariane Lipski vs Luana Carolina o tenéis la oportunidad de verla os lo recomendamos. Después de esta lucha entenderéis mucho mejor las técnicas del video y porque ejecutarlas de esta forma. Tanto si te estas iniciando o estas mas avanzado, seguro que le puedes sacar provecho!!! Si tenéis alguna duda podéis preguntar en la sección de comentarios y sobre todo en este video que se puede analizar de mil formas en profundidad. Desde formas de defender, contraatacar etc!!! Esperamos que os guste, si es así no olvides dejar un like y suscribirte para no perderte los próximos videos!!! Muchas gracias!!! Esperamos que os guste!!! Oss!!

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3 TÉCNICAS DE CODO PARA MMA (slip elbow, fake sl spinning back elbow & cross elbow)

PORTADA ELBOW
PORTADA ELBOW

Os dejamos unas técnicas de striking para MMA. Sobre todo se las recomendamos a luchadores con una condición física delgada y alta con un mayor alcance o a luchadores de pesos mas bajos y con un juego rápido. Tanto si te estas iniciando o estas mas avanzado, seguro que le puedes sacar provecho!!! Si tenéis alguna duda podéis preguntar en la sección de comentarios!!! Esperamos que os guste, si es así no olvides dejar un like y suscribirte para no perderte los próximos videos!!! Muchas gracias!!! Esperamos que os guste!!! Oss!!

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BIO TMC (team Mr.Cage) es una asociación deportiva. TMC dispone un amplio proyecto para el desarrollo y apoyo de los deportes de contacto, artes marciales, crossfight and fitness. En TMC estamos especializados en deportes de contacto, artes marciales y preparaciones físicas. Porque desde TMC queremos hacerte saber que no solo lograras tus metas a través de nuestras clases, programas y métodos de entreno. Sino que también podrás disfrutar de sesiones de la forma mas dinámica gracias a nuestra filosofía de entreno. Nuestra filosofía se basa en los principales valores de nuestros deportes. De esta forma podemos entrenar individualmente o disfrutar los entrenamientos en compañía e incluso con la familia. En TMC estamos dispuestos a ayudarte y convertirte en un gran atleta. Aquí en Girona trabajamos con una gran variedad de atletas que empezaron desde 0 con nosotros. Ahora gracias a la tecnología y nuestro Campus Online, da igual en que parte del mundo vivas. Puedes entrenar y formar parte de nuestro equipo estés donde estés. You Win! Síguenos y mantente informado con la ultima información de nuestra escuela de deportes de contacto y artes marciales de Girona. En nuestro sitio web, podcasts, blogs o redes sociales podrás encontrar consejos, entrevistas, novedades… Aprovecha para preguntar o interactuar con nosotros y así podemos ayudar a a fomentar y hacer mas grande la comunidad de nuestros deportes.