TÉCNICA PARA MMA y NO GI: LLAVE DE GEMELO, BANANA SPLIT Y TWISTER Feat. Mr.Cage (TMC Headcoach) & Kevin Moreno (TMC Instructor & Competitor)

Os dejamos las técnicas de sumisión para MMA y No Gi Banana Split, Twister y llave de gemelo. Os recomendamos practicarlas mucho para adaptaros a todos los movimientos y acostumbraros bien, debido que no son posiciones muy comunes dentro de nuestra lucha diaria.  Tanto si te estas iniciando o estas mas avanzado, seguro que le puedes sacar provecho!!! Si tenéis alguna duda podéis preguntar en la sección de comentarios!!! Esperamos que os guste, si es así no olvides dejar un like y suscribirte para no perderte los próximos videos!!! Muchas gracias!!!

Esperamos que os guste!!! Oss!!

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BIO TMC (team Mr.Cage) es una asociación deportiva. TMC dispone un amplio proyecto para el desarrollo y apoyo de los deportes de contacto, artes marciales, crossfight and fitness. En TMC estamos especializados en deportes de contacto, artes marciales y preparaciones físicas. Porque desde TMC queremos hacerte saber que no solo lograras tus metas a través de nuestras clases, programas y métodos de entreno. Sino que también podrás disfrutar de sesiones de la forma mas dinámica gracias a nuestra filosofía de entreno. Nuestra filosofía se basa en los principales valores de nuestros deportes. De esta forma podemos entrenar individualmente o disfrutar los entrenamientos en compañía e incluso con la familia. En TMC estamos dispuestos a ayudarte y convertirte en un gran atleta. Aquí en Girona trabajamos con una gran variedad de atletas que empezaron desde 0 con nosotros. Ahora gracias a la tecnología y nuestro Campus Online, da igual en que parte del mundo vivas. Puedes entrenar y formar parte de nuestro equipo estés donde estés. You Win!

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TÉCNICA PARA MMA: DERRIBO DE SINGLE LEG PARA DESPUES TRANSICIÓN A LEG DRAG Feat. Mr.Cage (TMC Headcoach).

Técnica de derribo aprovechando el striking para después hacer transición en este caso desde leg drag y tener la opción de poder buscar el Ground Fighting. Tanto si te estas iniciando o estas mas avanzado, seguro que le puedes sacar provecho!!! Si tenéis alguna duda podéis preguntar en la sección de comentarios!!! Esperamos que os guste, si es así no olvides dejar un like y suscribirte para no perderte los próximos videos!!! Muchas gracias!!!

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2 TÉCNICAS PARA MMA: M-KICK BLOQUEO A DERRIBO Y TRANSICIÓN DE LEG SWIP PARA G&P Feat. Mr.Cage (TMC Headcoach) y Óscar Panadero (Caballeros de Oc Headcoach).

Técnica de derribo después de absorber un middel Kick con la opción de poder buscar el Ground Fighting. Tanto si te estas iniciando o estas mas avanzado, seguro que le puedes sacar provecho!!! Agradecer la colaboración a Óscar Panadero director técnico del equipo Caballeros de Oc y que pronto podréis verlo como colaborador en los cursos impartidos por nuestra escuela.

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4 EJERCICIOS PARA TU RUTINA DE MMA, BJJ, BOXEO…

PORTADA POST 3 EJERCICIOS

Muy buenas a todos/as a continuación os dejamos 4 ejercicios de entrenamiento físico que os pueden interesar de incluir en vuestras rutinas de entrenamiento (mma, bjj, thai, boxeo…).  Esperemos que os gusten y cualquier duda sabéis que podéis consultar en el mismo video!!! 

Saludos y salut para todos/as esperemos que os guste!!!

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CONSEJO: PORQUE ENTRENAR LA AGILIDAD EN LAS MMA O OTROS DEPORTES DE CONTACTO.

PORTADA POST AGILIDAD

Entrenamiento de agilidad 

¿Que tal como estáis? Mi nombre es Felix y hoy os vamos a hablar sobre el entrenamiento de agilidad. 

¿Porque hemos escogido hacer este post? Simple, a lo largo de los años estamos viendo una deficiencia en muchos atletas de cara a esa parte específica del entrenamiento. Igual que se utiliza entrenamiento específico para fuerza, resistencia o incluso para el tema aeróbico o anaeróbico, pues también es importante trabajar lo que es la parte de agilidad.

Sí que últimamente se ve muchas veces la gente con los entrenos hit a saco. Solo hacen hit hit hit, si es verdad que los entrenos hit tienen cosas buenas, pero también es verdad que todo en su medida. Es lógico igual que pasa con solo hacer máquinas de musculación como si fueras culturista, o solo correr y correr como si fueras un maratoniano. Nuestros deportes son muy completos y se requiere muchos requisitos y uno de ellos son los entrenos de agilidad.

Para las mma, deportes de contacto o las artes marciales tradicionales, tenemos que entender que hacer los entrenos de agilidad , nos da una serie de beneficios.

Encontramos que nos da una mejor coordinación, una mayor potencia de transmisión, una mejor conexión cuerpo y mente, una mejor recuperación mejores resultados en poco tiempo. El hecho de practicar este tipo de entrenamiento nos permite tener una mejora mucho más rápida dentro del tiempo estimado. Esto para los atletas en los microciclos es perfecto. Poder mejorar más rápido, nos permite preparar mejor las etapas de competición.

Entonces, si nosotros analizamos estos beneficios en grupo, realmente nos damos cuenta que tenemos un mayor control general.

Seguramente los entrenos de agilidad se dejan en el olvido debido a la antigua definición. La agilidad significaba la capacidad de cambiar rápidamente de dirección.  Entonces, esto supongo que aplicado a deportes como el futbol americano y baloncesto tiene que ser efectivo. De cara a lo que son artes marciales o deportes de contacto supongo que no lo consideraban tan importante.

 Lo bueno que a medida que la ciencia avanza en los últimos años después de estudios etc… han sacado una definición diferente. Ahora es un movimiento rápido y preciso de todo el cuerpo, con cambios de velocidad y dirección o patrón de movimiento en respuesta a un estímulo.

Esto ya no tiene nada que ver con lo que entendíamos. Entonces a raíz de todo esto, vemos que ya no simplemente cambia rápido de dirección si no que detectamos un volumen de reacciones que nos pueden dar beneficios de cara a nuestros deportes:

¿Entonces cómo dividimos esto?  lo podemos dividir en dos bloques principales.

Uno el factor físico y otro el factor cognitivo.

En el factor físico encontramos por ejemplo la parte técnica, la de fuerza/potencia, aceleración desaceleración … entre otros.

En el factor cognitivo encontramos la reacción, anticipación, concentración o conocimiento… entre otros.

Si lo analizamos bien estas mejoras son súper importantes, porque el resultado final es que la agilidad es la forma eficaz y eficiente de movernos en nuestro deporte.  

Por eso es importante no dejarlo de lado y añadirlo a nuestras rutinas de la forma proporcional.

¡Esperamos que os haya gustado y nos vemos en el próximo!!!

 

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BIO

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BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG

mma girona tmc
 
Muy buenas a todos, bienvenidos a TMC.  TMC es una escuela de deportes de contacto y artes marciales mixtas ubicada en Girona. También nos dedicamos a las preparaciones físicas, tanto a nivel amateur como para competidores. Mi nombres Félix alias Mr.Cage y soy el HeadCoach de esta escuela.
 
El motivo por el que hacemos este post, es para hacerte llegar la información nueva. La información que os queremos transmitir, es que a partir de ahora tendréis diferentes herramientas para poder estar más cerca de nosotros.
 
Llevamos meses atrás, que diferentes usuarios de las redes sociales necesitan cierta ayuda, estos han consultado internamente y hemos decidido pues poder utilizar los blogs, los podcasts, youtube y las redes sociales para poderos ofrecer conocimientos que tenemos. Y así cuando tienes algún problema poderlo consultar y nosotros podemos dar una solución sí podemos.
 
 
A parte de esto queremos ofreceros entrevistas con profesionales a los que no tenéis acceso y así de esta manera nosotros ponemos nuestro granito de arena y estamos en contacto. Así que si os parece bien pues empieza a seguirnos, porque estamos a vuestra disposición.
 
Muchas gracias a todos y nos vemos en el próximo blog  o en nuestra escuela de MMA Girona.
 
Attm. Mr.Cage
 
HeadCoach TMC Girona escuela de mma y artes marciales mixtas
 
 
 

 

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CAMPUS ONLINE TMC

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Bienvenidos al Campus de TMC que entró en funcionamiento el 1 abril del 2020.

TMC Online es nuestra Escuela en formato tecnológico de formación a distancia o semi-presencial.

Podrás aprender y entrenar con nosotros como siempre has querido, sin la necesidad de asistir a nuestro centro de enseñanza. Muchos lo habéis solicitado desde diferentes partes del mundo y esta es nuestra solución.

Te esperamos con nuestras clases Online y su formación completa desde nuestro Campus, a continuación te dejamos que servicios ofrecemos.

PAGINA FLYER ONLINE

 A qué tendrás acceso en nuestras clases Online?

Tendrás acceso a nuestros cursos que están diseñados para que puedas evolucionar a partir de cualquier nivel y puedas entrenar online.

En nuestro Campus encontrarás vídeos y ejercicios de cada disciplina y en función de los conocimientos o de la condición física. Este material didáctico lo podrás ver y reproducir desde tu Tv, Pc, tablet o smartphone. Lo tendrás a tu disposición 24/7 para realizar tu formación Online.

En TMC Online sabemos que lo más importante es el seguimiento del alumno y el feedback con su profesor, por ello en nuestro campus tendrán contacto directo con el profesor/ra asignado, a través de las clases en directo, vídeo tutoría, mail y chat. Estas herramientas estarán a tu disposición en los cursos de las clases Online. A través de estos medios podrás contactar con tu profesor/ra para resolver cualquier duda que surja en cualquier momento. De esta forma la enseñanza a distancia tendrá una buena evolución y resultados óptimos. Recuerda que en nuestra formación no estarás solo/a, en nuestra escuela a distancia siempre estarás acompañado!

Te damos la bienvenida a nuestra escuela online y queremos hacerte saber que tenemos muchas ganas de ayudarte a conseguir tus metas.

 

ALGUNAS DE NUESTRAS DISCIPLINAS ONLINE 

MMA online

BJJ online 

Boxeo online 

Cross training online

Kick boxing online

Muay thai online

Stretching

Aerobox online

Wrestling Online

Preparaciones físicas online

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NUEVAS INSTALACIONES, NOS TRASLADAMOS!!!

FOTOTMCUBI

 

Mucho sacrificio, amor, ilusión, dedicación, paciencia y presión para que todos disfrutemos y podamos demostrar que el entreno perfecto al final es una anécdota compartida entre las personas que formamos y formaran parte de nuestra escuela!! Muchísimas gracias a todas las personas que estos años han permitido que esto sea posible y que han ayudado y colaborado de la forma que sea en hacer realidad este proyecto y que sigamos evolucionando y disfrutando de nuestro espacio y desportes. Esta nueva etapa y con 700m2 estaremos en colaboración junto @graciebarragirona que inauguraremos la sede oficial en girona de BJJ, sumándonos a las casi 800 escuelas mundiales.También estaremos junto a @irinakucharczuk con toda su gran experiencia y profesionalidad de 30 años en la danza y baile de la mano de Dancecraft  , ofreciendo la posibilidad de compartir muchas mas actividades tanto profesionales como recreativas para todos los públicos. Os esperamos y agradecemos una vez mas el apoyo que ha hecho realidad esta nueva etapa. ❤????%????????????????????????????

#somostmc

cualquier duda no dudeis en contactar con nosotros!!!

 

 

 

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Master Class con Juanma Chacón Black thai

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Seminario-Master Class con Juanma Chacón the Black thai  Plazas limitadas.
Sábado 3 de junio

Horario:
SEMINARIO 1 (con TMC)
10:00H 11:00H ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTO.
SEMINARIO 2 (con JUANMA CHACÓN)
11:00H 13:00H SEMINARIO DE MUAY THAI.
SEMINARIO 3 (con TMC)
13:00H 14:00H SPARRING LIBRE DIFERENTES DISCIPLINAS.

Lugar:
Escuela TMC, nuestras instalaciones disponen de octagono profesional de 10mx10m, zona de sacos para striking, rack de crossfit y zona para todo tipo de entrenamiento cross.
Ubicados en: C\Barcelona 205 17003 Girona. Escuela TMC-Avanca.
Tlf: 620451669.

Nuestro mestre Cristiano Ribas ‘Neguinho’ quiere su segundo título mundial

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Nuestro mestre ganó en Roma y abre las puertas del Mundial en Las Vegas, del 23 al 25 de agosto, competición que preparará junto con Soneca un mes antes. El 6 y 7 mayo nuestro head Coach Mr.CAGE también se pondra a prueba en el Europeo Masters en la modalidad de BJJ. A continuación dejamos el link del diari de Tarragona. Enhorabuena mestre siempre un ejemplo a seguir!!! Oss!!!

http://www.diaridetarragona.com/deportes/85707/el-regreso-de-a%C2%80%C2%98neguinhoa%C2%80%C2%99